为提高大学生时间管理能力,掌握时间管理技巧,4月22日,“战胜拖延:做时间的管理者”大学生时间管理团体心理辅导工作坊落下帷幕,此次活动是乐鱼电竞app下载春季学期系列团体心理辅导工作坊之一。
本次团体心理辅导工作坊采用团体游戏沉浸式体验的方式开展。活动共分为四个部分,在破冰环节,通过绕圈发言和团体游戏的方式彼此相识,在欢声笑语中表达自我。在“一分钟的价值”环节中,通过小组头脑风暴的方式,发现乐鱼电竞一分钟能做的事,认识到每一分钟都有价值。在“时间分割”环节,在时间纸条上标记一天的时间安排,通过撕纸条的方式,发现目前时间安排存在的问题。在“时间饼图”环节,成员根据自身实际绘制“24小时时间管理饼图”,通过互相分享和讨论,更直观地促进学生理性反思自己的时间安排。
本次团体心理辅导活动,不仅让同学们收获了快乐,更促使了大家重新思考时间的意义,有助于帮助同学们树立珍惜时间的意识,学会合理利用和支配时间,进一步提高时间效能感,高效规划自己的大学生活。
(撰稿:刘方 摄影:大学生心理健康联合会 审核:来维龙 责编:刘小玲)